Tips Kesehatan: Influenza

Penyebaran penyakit influenza bisa terjadi melalui 4 mekanisme:

1.     Dari orang ke orang, misalnya melalui jabat tangan dengan penderita

2.     Melalui udara di lingkungan yang telah terkontaminasi dengan virus

3.     Melalui makanan dan minuman yang terkontaminasi virus

4.     Melalui pakaian atau saputangan penderita.

Infeksi terjadi umumnya akibat:

1.     Kemampuan virus berpindah tempat yang sangat bergantung daya tahan virus. Virus biasanya midah berkembang biak pada lingkungan yang basah, namun dapat bertahan juga dilingkungan yang cukup kering.

2.     Kemampuan virus menimmbulkan infeksi. Apakah virus tersebut jenis yang berbahaya ataupun kurang berbaha.

3.     Kemampuan virus menembus kulit atau selaput lender. Jika terdapat kombinasi kemampuan berpindah dengan efektivitas infeksi, maka terjadilah penjalaran penyakit.

Yang berisiko terkena komplikasi influenza

1.     Orang dewasa yang umurnya di atas 50 tahun

2.     Orang dewasa dan anak-anak yang mempunyai penyakit paru-paru kronis, asthma dan penyakit hati

3.     Orang dewasa dan anak-anak yang menderita kelainan metebolisme (seperti diabetes mellitus), kelainan ginjal, dan kelainan sel darah.

4.     Orang dewasa dan anak-anak yang sistem kekebalan tubuhnya sangat lemah, atau yang sedang menjalani kemoterapi

5.     Anak-anak yang sedang menjalani terapi aspirin dalam jangka waktu lama

6.     Orang dewasa dan anak-anak yang berisiko mengalami komplikasi flu dan tinggal bersama penderita flu dalam satu rumah

7.     Wanita yang kehamilannya telah berusia 6-9 bulan pada masa musim flu dalam satu rumah

8.     Mereka yang berencana akan mengadakan perjalanan ke daerah tropis atau mengadakan perjalanan ke belahan bumi selatan antara April dan September.

Memilih obat influenza

1.     Katakan pada ahli farmasi apotek, obat apa yang cocok untuk diminum, karena memilihkan obat yang cocok dengan pembeli merupakan bagian tugas farmakolog apotek

2.     Pahami betul gejala-gejala penyakit yang diderita, kemudian baca indikasi obat, cari yang sesuai dengan gejala penyakit yang diderita

3.     Ingat pula penyakit yang lain, sehingga diharuskan membaca peringatab yang tercantum pada obat yang akan dibeli. Misalnya, obat X tidak boleh diminum untuk penderita darah tinggi

4.     Jangan terpengaruh dengan godaan jenis obat yang bisa menyembuhkan berbagai macam penyakit. Lebih simple indikasi penyakit.

Agar cepat sembuh

1.     Tinggal di rumah: Lebih baik lagi kalau tetap di tempat tidur dan beristirahat. Bekerja dengan pilek yang berat akan membuat penyakit flu lebih parah dan lebih lama sembuh

2.     Tidur yang cukup: Kalau bisa, tidur sepanjang hari. Beri kesempatan pada tubuh untuk memerangi virus flu dan mendapat tenaga baru. Kalau tetap tinggal di tempat tidur selama satu hari kemungkinan besar esok hari akan sembuh

3.     Jangan makan berlebihan: Sementara istirahat di rumah, jangan makan terlalu banyak. Makanlah makanan ringan, buah-buahan, sari buah dan sup. Hindari gula-gula, cokelat, dan es. Gula dalam darah menurunkan daya tahan tubuh terhadap infeksi

4.      Minumlah yang banyak: Minumlah paling sedikit 10 gelas sehari untuk menghanyutkan virus dari tubuh. Kalau bisa, minumlah air dan sari buah setiap jam

5.     Taruh kompres panas pada tenggorokan: Untuk sakit tenggorokan taruhlah kompres panas pada tenggorokan setelah berkumur dengan air garam dan sebelum tidur malam

6.     Meredam kaki dalam air panas: Kalau flu berawal dari sakit kepala, hidung akan mengeluarkan cairan. Gejala ini harus segera ditanggulangi, kalau tidak, maka lendirnya akan turun ke dada dan bisa menderita demam. Perawatan yang terbaik untuk sakit kepala adalah dengan merendam kaki dengan air panas. Lakukan 2x sehari, pagi dan petang. Merendam kaki dalam air panas akan mengalirkan darah kekepala, sehingga sakit kepala berkurang.

7.     Menghirup uap air panas: Akan menolong melonggarkan dan membuka saluran hidung yang tersumbat. Ini dapat dilakukan setelah merendam kaki dalam air panas.

8.     Ke dokter: Kalau semua langkah di atas telah dilakukan, tapi flu tetap saja merajalela lebih dari satu minggu, hubungi dokter untuk pengobatannya.

Tulisan ini diambil dari buku berjudul “tips kesehatan” (penulis:Ernes, penerbit: Restu Agung,Jakarta)